Hay épocas del año que me gustan especialmente. Diciembre es una de ellas. Diciembre siempre ha sido para mí una invitación a probar sabores, a ver el color en medio de las sombras, a estar en contacto con mis amigas, con la familia y a tener conversaciones que a veces sólo suceden en esa época….
Llegar a diciembre suele venir con una mezcla de emociones: balance, cansancio, gratitud, pendientes que aún están por ahí dando vueltas y la sensación de que el año pasó rápido, casi sin pedir permiso. Hoy quiero regalarte un ritual sensorial de té que me acompaña desde hace tiempo basado en una práctica de mindfulness que…
En esta época del año el cansancio suele hacerse más visible, se acumulan los meses, los pendientes, las expectativas y esa sensación difusa de que todo va rápido. El cuerpo lo siente y la mente también. Cuando hablo de bienestar no me refiero a grandes cambios ni a rutinas perfectas. Se trata de pequeños espacios…